Course à Pied

24 mai 2015: Gendarmes et Voleurs de temps

 

Belles performances pour nos raideurs ce week-end à Ambazac sur le 32 km. Quelques 2000 traileurs ont pris le départ sous un soleil radieux et un parcours sec. Chacun a pu constater les difficultés du parcours concentrés essentiellement dans sa seconde moitié. En effet après le 20ème kilomètre les choses sérieuses commençaient. Les montées des Barrys, puis de la Chaise feront grinçer plus d'un mollet...

Sandrine, François , Yoyo et Thierry ont parfaitement rempli leurs objectifs: pas de défaillance et record personnel pour Sandrine.

 

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                                     Sandrine

                                       4h37
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                                               Thierry

                                                2h45

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                                                      Lionel                                              

                                                       3h45                                               

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                                             François

                                                3h10
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

 

 

Didier et Philippe ont pour leur part pris le départ du 58 km. Une bonne dose de volonté leur était demandée pour en découdre avec plus de 2000m de dénivelé. Si Philippe bouclera le tracé en 8h02, Didier aura la malchance de se faire une entorse de la cheville au 20ème kilomètre. Après avoir tenter de reprendre la course, Didier se résignera et fera preuve de sagesse en s'arrêtant pour ne pas hypothéquer la suite de la saison avec la 6000D en juillet.

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                                           Philippe

                                    8h05


 TRAIL des TEMPLIERS 2014

25 et 26 octobre

 

Très belles performances pour notre raideuse Jackye et notre raideur Didier qui ont fait le déplacement dans le Causse de l'Aveyron pour participer au trail des templiers.

Jackye engagée samedi sur le trail de 13 km avec un dénivelé positif de 600m réalise une belle performance en se classant 125è en 1h47.

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Après avoir suivi une longue et dure préparation, Didier a décidé de s'engager sur le trail de 74 km avec plus de 3500m de dénivelé positif. Parti dimanche à 5h00 du matin au côté de plus de 3000 participants, Didier réalisera une course parfaite en terme de gestion d'effort. Il se classera a une excellente 752ème place avec seulement 1988 coureurs classés.

 

Place à la récupération et encore bravo

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Les Gendarmes et Voleurs de Temps

 

Dimanche 27 mai  2012

 

 

 Réveil à 6h45 ce dimanche avant d'avaler quelques calories: gâteau sport, banane et petit café. Ne pas trop se charger l'estomac car la pasta party de la veille chez Vincent a été copieuse. 

Le temps est au beau mais la chaleur ne nous gênera pas car le parcours s'effectue en majorité en sous bois.

 

Nous arrivons avec Vincent sur le site pour assister au départ du 65 km. Impressionant de voir ce cortège de près de 800 coureurs partir pour 6h, 8h et plus encore.... Nous encourageons Fabien, seul courageux d'endurance 23 engagé sur cette distance. Il finira en 9h18' Félicitations....

 

Il nous reste une 1/2 heure avant le départ, quelques étirements, vérification des gels dans les poches. Nous avons opté pour une course sans camel car 6 ravitaillements sont prévus sur le parcours. Nous retrouvons le reste du groupe: les 2 Yoyo, Lydie, Bertrand, Philippe et Patrick. Les troupes sont prêtes à en découdre sur les 32 km.

 

 

               

  

 Le départ est donné, je pars sur des bases prudentes car je sais que la fin sera éprouvante. La première difficulté arrive dès le 8ème kilomètre. De nombreux coureurs marchent sur ces dénivelés. Je m'efforce de trottiner, les pulsations cardiaques montent assez vite mais je double une bonne cinquantaine de coureurs sur cette bosse.  Le 20ème kilo arrive assez vite, je me sens encore relativement bien. La fin du parcours concentre  les grosses difficultés, les jambes commencent à se durcir et la chaleur se fait sentir sur les portions dégagées mais je m'accroche dans les côtes toujours en trottinant. 

 

 

Les derniers kilomètres sont de plus en plus durs, je constate que les descentes ne sont pas mon point fort car je me fais fréquement doubler. Voici un point à travailler pour les prochains trails!!

  

                     

                        Yoyo: 3h14 (390è)                         Bertrand: 3h20 (488è)

 

Encore un dernier effort dans les marches de la Chapelle toujours en courant grâce au public.

Les 200 derniers mètres ne seront que du bonheur, je les effectue avec mes enfants qui viennent à ma rencontre et m'accompagnent jusqu'à la ligne. Je termine satisfait en 2h46' (76è). 

 

                          

             Marches de la Chapelle                             Yoyo: 3h25 (591è)

 

 

                           

                Lydie:3h58 (1236è)                                    Thierry: 2h46 (76è)

 

Vincent: 3h36 (785è)

 

 

 Bravo également à Philippe et à Patrick qui terminent respectivement  en 2h56 (173è) et en 3h11 (347è).  

 

Après quelques étirments sur place , la récupération très active!!! se poursuivra chez Vincent autour d'un barbecue dont lui seul a le secret.   

 

Fabrication maison!! 

 Thierry


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