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     Courses à venir

 

 

 18 mai: Raid treck: TOURS: 35 -  65 km

25 mai EKIDEN: La souterraine: 42,195 km (relais par équipe de 6)

15 juin: Raid de Civray: 4h - 7h

 


Team 2019 Raid Endurance 23

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 Entraînements

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 Date: Mar 30/10                      Date:  sept 2018                       Date: Jeu 02/11

 RDV : Chez Thierry                  RDV: Stade                                RDV: Chez Thierry

 Heure départ: 14h00               Heure départ: 18h00                   Heure départ:13h30

 Durée:  2h30                          Durée:1h00                              Durée:3h00/4h00

 Route ou Vtt: VTT                  Séance:reprise                          Site: La Souterraine

             


1er Avril - News  -  News  -  News -  1er Avril

 


 

Raid NAKA NAKA

 

Arcachon 30 et 31 mars 2019

 

"une partie de jeu ensablée"

 

 

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 Retour aux sources pour le team avec ce premier raid de la saison organisé par les Naka Naka en Gironde . Direction Arcachon et sa dune du Pyla pour un terrain de jeu assez inhabituel. Le format de course s'articule autour de 24h00 non stop par équipe de 3, 13 sections, plus de 200 kms avec 72 postes obligatoires et 20 postes optionnels (gain de temps) pour les plus courageux.

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Une seule équipe réussira cette belle performance, aguerrie aux longues distances, dotée d'un gros physique et d'un champion de France de course d'orientation. Ca peut aider !! Peu de "touristes" pour tenter de boucler ce défi qui est proposé aux  31 équipes présentes.

Coté paysage, un dépaysement total mais je ne savais pas que l'on pouvait atteindre les 2000m de D+ dans ces forêts proche du niveau de la mer. Coté matos, nous avions tout prévu sauf nos seaux et nos pelles pour faire des châteaux de sable !!! Côté assitance, merci à Philippe qui est venu nous aider tout le samedi. Le maître mot était de perdre le mini de temps aux transitions: Je reviendrais pour les vacances.

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Côté course et ce qui restera dans nos mémoires:

 -> la vitesse à laquelle s'est déroulée la première CO photo de 13 km: 53' pour les premiers (près de 15Km/h en orientation !!!!). Nous terminons 20' plus tard en ayant pas "flémardé" du tout.

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-> Notre section canoé sur le bassin d'Arcachon avec un grand soleil de 8km où nous décidons déjà de laisser une balise optionnelle pour ne pas être trop à la traine. Nous laissons un bonus de 1h mais la suite est encore très longue.

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-> La superbe section de François en VTT couloir où la moindre erreur pouvait se payer cash. Nous verrons, débouler les premiers nous dépasser à plus de 30km/h sans le moindre signe de compassion.

-> Le trek Orientation de 8 km où nous commençons à découvrir et à comprendre la spécificité du milieu forestier où les moindres butes sont exploitées (380 de D+ en 8 km !!)

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-> Notre grosse section en VTTO de 45 km où nous avons passé plus de temps: . à pousser nos VTT qu'à pédaler.

                                                                                                                           . à enlever le sable de nos chaussures

                                                                                                                           . à poser le pied dans les descentes

Bref, plus de 3h00 pour cette section en ramassant toutes les obligatoires et 3 balises bonus sur les 6 possibles.

-> Nous n'oublierons pas cette  6eme section avec Philippe: une CO "juge de paix" de 15km. Il nous faudra un gros mental tout le long pour trouver les postes placés au sein d'une végétation agréssive. Nous laisserons 3 balises bonus sur les 6 mais assurons le coup avec toutes les obligatoires. Philippe démontrera un gros mental sur cette section à pied.

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-> Des regrets sur notre bike and run car nous n'osons pas aller chercher une balise optionnelle rapportant 1 heure largement abordable.

-> Un deuxième grand moment d'orientation en VTT fléché allemand de 20 km de la part de François. Aucune erreur et un rythme fluide et soutenu qui nous permet de déborder et de revenir sur quelques équipes.

 

-> Il est maintenant 4h00 du matin, la lucidité commence à me faire défaut mais nous devons repartir avec Philippe pour un trail de 13 km. Nous nous concentrons sur les balises obligatoires car le temps est compté. Cette épreuve restera dans nos mémoires avec l'ascension de la dune du Pyla par 2 fois.....  à quatre pattes car impossible de se tenir debout. Une pente si forte et un sable si fin que 2 mètres d'ascension se traduisaient par 1 mètre de descente et une fréquence cardiaque proche de 100%. Un sable si froid et un vent si fort au sommet qu'on se serait cru sur les crêtes de l'Himalaya. Dur mais quelle belle section!! !

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-> Un VTT road book plus rapide que l'éclair qui nous ramène sur la base d'arrivée avant d'enchaîner les 3 dernières sections par:

      -> une CO en relais au petit matin. Eh oui déjà  plus de 18h00 de course et nous sommes toujours là. Les premiers partent sur la dernière section en ayant tout ramassé depuis le début. Chapeau !!!

      -> un roller de 20 km avec un François qui nous sauve car il est le seul qui maitrise l'exercice. Nous laissons une balise optionnelle de 40' avec quelques regrets.

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       -> Et enfin la dernière CO de 10 km où Philippe retrouve sa belle foulée avant de franchir la ligne à 11h00 du matin après 22h00 d'effort.

 

Nous retiendrons enfin ce moment de convivialité tous les 3 autour d'une bonne ou 2 bières, je ne me souviens plus trop bien en commençant à debrifer la course. Nous garderons un bon souvenir de l'équipe organisatrice des Naka pour leurs compétences et leur accueil chaleureux. Merci à eux

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Nous nous classons à une belle 16ème place  au scrtach. Une place encourageante pour la suite mais ce qui restera avant tout c'est cette belle partie de sable pendant 24h00 non stop...                                      

 

 


 

 

 

BIKE and RUN  ST-Pardoux  31 mars 2019

"c'est de ses erreurs qu'on apprend le mieux"

 

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Sandrine - Maïté

 

 

Tandis que le Garçons se déplacent à Arcachon sur le raid des Naka, les filles attaquent également leur saison par le bike and run de st Pardoux long de 15 km. C'est une première pour ce duo sur un parcours exigeant et vallonné de 2 boucles. Le départ est donné pour les 83 équipes présentes, ce qui va occasionner quelques bouchons  et ralentissements sur les premiers virages. La 1ère partie du parcours est relativement plate ce qui permet une gestion assez facile des relais tous les 200m. La suite de la boucle est beaucoup plus technique: côtes, relances quant au détour de l'une d'entre elles,les filles s'aperçoivent qu'elles sont toutes les deux à pied. Il y a forcement un problème. Le VTT est resté à quai 300m plus bas. Demi tour pour aller chercher le vélo et 300m de perdu!!

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A la fin de la première boucle, Sébastien nous redonne du gaz et nous booste pour la seconde partie  qui se passera beaucoup mieux bien malgré la fatigue. La satisfaction est bien présente à l'arrivée au bout des 1h31 d'effort et une belle 4ème place à 1'30 du podium. Souvenez vous du VTT oublié et des 300m à retourner le chercher et vous comprendrez nos regrets. Le rendez vous est déjà pris pour l'année prochaine en "gommant et en réglant les petites erreurs" 

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Calendrier 2019

 

 

Epreuves

Date

Lieu

Equipe

Distance

Raid Blanc

2 et 3 février

Argeles Gazost (65)

2

??

Trail Orientation Grands Couteliers

3 mars

Nontron (24)

solo

12, 24 , 36 km

Raid U Centre

9 et 10 mars

Orléans

2

45 – 120 km

Raid du Bois Charmant

23 mars

Les Nouilliers (17)

2

50 km

Spring Raid Naka Naka

30 et 31 mars

Arcachon (33)

2 + 1 ou 4+1

180 km (24h)

Raid Flying Avent'Hure

6 avril

Auger (79)

2

30-60 - 85km

Raid Treck TOURS

18 mai

St-Roch

2

35 – 65 km

Raid ROC 37

 25  mai

Loches (37)

2

30 – 60 km

RAC 03

25 mai

Commentry (03)

2

??

Seud Raid

25 mai

Saujon (17)

4

60 km

EKIDEN

25 mai

La Souterraine

6

42.195 km

Raid ARA

26 juin

Dirac(16)

2

35 – 60 km

Trail Les Gendarmes et Voleurs

9 juin

Ambazac (87)

-

20-32–55 km

XTTRaid Val d'Allier

8 et 9 juin

St Maurice es Allier (63)

?

?

Raid de Civray

15 juin

Civray (86)

2

4h  - 7h

Raid Saint Martin

21 et 22 juin

Candes Saint-martin (37)

2, 3 ou 4

90 - 150 km

Raid Mélusine

22 et 23 juin

Vouvant (85)

?

30-60-120 km

Raid Lozere Sport Nature

29 au 30 juin

Mendes (48)

3

24h

Eco Raid Nature

30 juin

Orléans

2

35–55–95 km

Défi Raid Aventure Saintes

6 juillet ??

Saintes

 

 

Vendée Raid O Score

 


Raid Aventure Corrèze

6 et 7 juillet

 


15 au 17 août

Le Poirée sur vie

 


  Bort - Argentat

2

 


2 ou 4

 ??

 


 50-200km

RAB

31 aoüt

Excideuil/Vienne

2

40 - 65 km

Raid Bol d’eau

1erseptembre

St Victurnien

2

?

Raid Val de Dronne

21 juillet

Douchapt (24)

2

70 km

Raid Drone évasion

14 septembre

Nabinaud (16)

2

45 – 70 km

Raid Oléron

21 septembre

St Pierre (17)

3

40 – 70 km

Raid VGA

5 octobre

Saint Brice sur vienne

2

35 – 65 km

Trail  LA CAZINGHT

12 octobre

La Souterraine (23)

-

5 -10 – 17 km

Raid Granitic

? Novembre

Nontron

?

?