Course d'orientation

Trail Orientation de Nontron

"Une épreuve originale" 3 mars 2019

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 Direction le Périgord pour Philippe, Cyrille et Thierry ce dimanche 3 mars pour en découdre avec une formule originale et innovante concotée par le TEAM GC: un trail de 36 km entièrement basé sur de l'orientation avec des points de passages obligatoires.

Le départ est donné dès l'aube après avoir été véhiculé en bus dans un lieu inconnu.. Objectif: revenir à Nontron, où est situé l'arrivée,  après avoir validé une vingtaine de balises grâce à 3 cartes IGN distribuées respectivement: l'une au départ, la seconde au 12ème km et la dernière au 24ème km.

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Le départ est donné à 7h30, nous avons la possibilité de nous déplacer sur les sentiers ou bien de choisir des azimuts hors des chemins en traversant bois et champs. Seuls les postes obligatoires doivent être validés pour justifier de notre passage. Nous décidons de former un duo avec Cyrille sur les premières balises. Philippe décide de partir plus  prudemment sur ce début de course. Le rythme est relativement élevé ce qui nous inquiète un peu sur notre capacité à tenir cette cadence mais plusieurs traileurs orienteurs sont partis encore plus vite....

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Les postes et le tracé sont quelques peu techniques sur cette première carte. Multiples choix nous sont offerts: aller au plus direct avec le risque d'une végétation difficile ou se rallonger en prenant des sentiers plus roulants. Voici l'esprit de ce trail en orientation qui nous est proposé tout au long des 36 km.

Je finalise le parcours en 4h15 avec 35,8 km au compteur en ayant tout poinçonné ce qui valide une 4ème place au scratch. Philippe et Cyrille termineront avec le sourire  peu de temps après .

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Une belle épreuve, bien organisée par le team GC, à découvrir et qui valide une bonne préparation pour les premiers raids de la saison: Raid des NAKA NAKA fin mars.​


CO au score à TOURS

"Un bon galop d'entrainement"  5 janvier 2019

 

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Pour lancer la saison 2019, nous décidons de nous rendre à Tours pour une CO au score de 2 heures afin de perfectionner notre orientation. Maïté et Sandrine font équipe ensemble, Yoyo et Séb constitue de leur côté une équipe solide, François et Thierry veulent essayer de confirmer leur bonne place de la Mégalonight.

Contrat de la soirée; valider 30 postes sur les 45 possibles en rapportant le max de points (1050pts) car chaque balise a une cotation  différente:

  -> 10 balises à 10 points,  10 balises à 20 points, 10 balises à 30 pts; 10 balises à 40 pts et 5 balises à 50 pts.

A la réception des cartes, nous prenons 4' pour tracer notre parcours en choisissant les 30 balises les plus rentables. Beaucoup d'équipes se sont déjà élancées lorsque nous partons à notre tour. Yoyo et séb sont encore à genoux pour élaborer leur stratégie, les filles sont parties dès la remise des cartes sans tracer.

Excepté un "caffouillage" sur les 2 premiers postes, le contrat (30 balises avec le max des points) est rempli en 1h37.

 

Le team ramènera une belle 9è et 10è place sur plus de 80 participants. Notre duo féminin poursuit sa progression en vue des prochains raids et notre doublette Yoyo-Séb a validé leur contrat de 30 balises et 890 points.


Course d'orientation: 16 dèc 2017 à Tours

Mégal o' night :  6h00

 

Un dernier top 10 pour cette  belle saison 2017

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7ème au classement scratch

 

Belle performance pour nos trois raideurs sur la Mégalonight, 2ème manche du challenge centre en course d'orientation. Le principe est des plus simples: valider les 59 balises proposées dans le temps limite de 6h00. Le départ est fixé à 17h00, la nuit tombe vite mais nous arrivons à tracer l'ensemble du parcours, non sans mal car plusieurs options sont possibles, en un temps record de 9'... Et comme d'habitude lorsque nous relevons le nez de la carte, il ne reste plus personne, tous le monde est parti....

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Le parcours présente peu de dénivelé, seulement 300m de D+ pour 37 km, mais la végétation basse est bien présente pour ralentir notre progression car l'azimut est devenue notre leitmotiv. Nous allons au plus direct en évitant d'aller chercher  les sentiers qui nous rajouteraient distance et fatigue inutile. Un déplacement propre tout au long des 6h00;  seulement 2 ou 3 hésitations sont venues contrarier notre objectif de tout ramasser. Nous laissons seulement 2 balises sur le retour. François donnera un dernier coup de collier pour réussir cette perf en pointant deux balises proche de l'arrivée. 

Nous nous classons à la 7ème place (sur 47 équipes). Seulement 5 équipes réussiront à tout valider. La satisfaction est bien présente et laisse place maintenant à la récup et à une coupure bien méritée avant d'entamer la saison 2018......

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Course d'Orientation 

TOURS:  sam 25 nov

 

un bon galop d'entraînement !!!

11ème et 12ème

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Première étape sur les trois que propose le challenge centre 2018 en course d'orientation. Nous nous déplaçons ce samedi 25 novembre à Tours pour une CO de 2h00 aux scores. Le principe est simple mais à la fois complexe dans les choix à effectuer. Nous recevons une carte avec 45 balises cotées de 10 à 50 points: 10 balises à 10pts, 10 balises à 20pts, 10 balises à 30 pts, 10 balises à 40 pts et 5 balises à 50 pts. Le contrat est de valider seulement 30 balises et ramener le maximum de points en 2h00.

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Nous décidons de tracer notre parcours avec les 30 balises les plus cotées ce qui nous fait le total max de 1050 points si nous rentrons dans les 2h00. Au bout de 7' de réflexion, nous relevons la tête de la carte et nous nous apercevons que nous sommes dans les derniers à partir. Pas grave, notre parcours est tracé, nous n'avons plus qu'a courir. Et pour courir je peux vous dire que nous avons couru. Je ne me souviens pas d'avoir fait une CO aussi rapide. Une moyenne de 8km/h sur 1h36 et 12 km au compteur. Alors si,  nous avons bien été ralenti par une ou deux chutes dans les fougères car l'azimut était de rigueur et pas question de se rallonger avec les sentiers roulants.

Nous remplissons facilement le contrat des 30 balises en 1h36 et 1040 points. Malheureusement, il nous manque 10 points pour faire le plein. Une erreur en fin de parcours en poinçonnant une balise à 20 points au lieu d'un poste à 30 points, nous aurait assuré une très belle 7ème place.

Seuls 10 orienteurs sur 130 feront le plein ce soir. Un petit regret car nous devions assurer ce top 10 sans une précipitation de notre part...Nous terminons 11ème et 12ème au général ce qui nous fait dire que nous n'étions pas au trot ce soir mais bien au galop....

 

Place maintenant à la 2ème manche qui aura lieu le 16 décembre proche de Tours pour une formule un peu plus longue..... 3h00, 6h00 ou 8h00

Avis aux amateurs.....

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CO de LOCHES

Samedi   4 mars 2017

une course "trop maîtrisée"

 

Dernier entraînement pour s'aguerrir à la CO avant d'attaquer la saison des raids. Direction Loches avec François pour une épreuve de 5h00 avec 51 balises à validées.Les balises sont cotées de 10 à 50 pts en fonction de leur difficulté ou de leur éloignement.

Nous prenons les 2 cartes A3 à 18h30, nous décidons de nous poser pour tracer l'ensemble du parcours. Nous ne savons pas si nous pourrons tout prendre, nous ferons les choix  en fonction du temps.

7' pour tracer, il ne reste plus grand monde autour de nous lorsque nous partons. Ce n'est pas grave, il suffit maintenant de suivre nos choix.

Peu de surprise sur les postes, nous les enchaînons avec fluidité jusqu à mi course où nous décidons de faire le point. Nous estimons que nous n'avons pas encore fait la moitié du parcours, nous choisissons alors de lâcher 3 balises à 50pts. La remontée se fera sans encombre. Nous laissons une 4ème balise car l'allure faiblit de plus en plus.

Nous bouclons le parcours en 4h45. Nous avons quelques regrets sur les 4 balises lâchées. Nous aurions du prendre les 3 balises les plus au sud à 50 pts et laisser de côté des balises moins cotées sur le retour pour augmenter notre total de points.

Au bilan nous terminons à la 9è et 10è place en ayant parcouru plus de 32 km. Le bilan est positif: une recherche fluide et un physique qui progresse dans la durée.

 

Place maintenant au 1er raid de la saison: Raid de Commentry le 1er avril.....


CO à Cognac la forêt -  6 mars 2016

Un bon galop d'entraînement

 

 

Nous partons ce matin en direction de Cognac la Forêt pour une  CO longue distance organisé par le club local Orientation 87.

On nous avait annoncé la neige, ce fut au contraire une matinée très agréable, certes un peu fraiche mais ensoleillée.

Le départ est donné à 10h00 pour une CO de 7.2 km et 16 balises. On ne connaît pas les lieux mais  le terrain risque de "piquer" les jambes au figuré comme au sens propre.

François s'élance le premier, je pars 6 minutes plus tard. Nous partons pour 1h30 d'effort en espérant ne pas trop jardiner comme à Guéret pour ma part.

 

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Le parcours est effectivement vallonné alternant postes proches et postes éloignés. Pas de grosses erreurs cette fois-ci mais quelques hésitations de cap me font perdre des minutes précieuses. Le vainqueur bouclera le parcours en 56' (top niveau) tandis que nous terminons groupés, respectivement en 1h27' et 1h32. Plus de 10 km au compteur, une 11è et 16ème place  (sur 26 classées) montrent qu'il reste des progrès à réaliser face à de purs orienteurs.

 

Place maintenant à nos premiers raids de la saison: Raid des Flying le 26 mars et le raid de Commentry le 9 avril.

 

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Merci à Louise pour les photos.

 


CO: 2 jours en creuse: 5 et 6 février 2016

 

 

"faire des erreurs c'est apprendre"

 

"une belle rencontre......"

  

« Les plus courtes erreurs sont toujours les meilleures. » (Molière, L'étourdi, 1655), sauf qu'à force de les répéter, il est difficile de prendre part au classement.

Nous étions 3 du team à partciper à ce week-end d'orientation organisé par nos amis les twix creusois dans le but de se perfectionner pour nos futurs raids.

 

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Avec sandrine et François, nous nous déplaçons samedi dans les bois de Chabrière pour une CO moyenne distance de 4 km. Temps estimé pour les meilleurs 30 à 40'. Le vainqueur bouclera la CO en 26'!!!

 

François s'élance à 14h30, il enchaîne tous les postes avec très peu d'hésitation, ce qui montre sa très bonne forme du moment. Il boucle le parcours en 51' ce qui lui permet d'accéder à la première moitié du classement.

 

Pour ma part, je m'élance à 15h30. Il m'est toujours aussi difficile de rentrer dans la carte. Déjà 2 à 3' de perdues sur le poste n°1. Je me fais rattraper par un orienteur de Glane Aventure avec qui je cours jusqu'au poste n°4 ce qui me permet de bien me caler dans la carte.

Première erreur du WE

Et là comment dire ? Je pars plein Nord alors que mon adversaire part NE. Je suis sur de mon choix, je vais prendre les devants sauf qu'au bout de 15' je n'ai toujours pas trouvé la balise n°5. Il faut habituellement 1' à 3' pour se déplacer de balise en balise. Heureusement, j'ai la chance de trouver un concurrent de Corrèze CO qui me recale. Le pire est évité !!

Je repars, avec une certaine rage intérieure, et boucle la fin du parcours sans problème en 55'. Rageant !!

 

Une rencontre inattendue !!

Sandrine pour qui c'était sa première CO en solo, ne restera pas longtemps seule. En effet, après un bon début où tout s'enchaîne correctement, Sandrine se retrouve nez à nez avec un sanglier. Pas de balise à poinçonner sur son groin .... ouf... mais les fréquences cardiaques sont au plus haut. Sandrine décide de rentrer en se retournant régulièrement pour éviter de ramener notre ami à la civilisation !!

 

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 Dimanche:

 

Au programme, deux CO urbaines format sprint de 2.5 km: Saint-Vaury (9h00) et la Souterraine (11h30)

Le principe est simple: bien s'échauffer et partir à fond car 12' à 20' sont nécessaires pour boucler les parcours.

 

Saint-Vaury - 2ème erreur du WE

PM: deux lettres que redoutent tous les orienteurs. Lorsque je termine mon parcours en 18' sans erreur et sur un rythme rapide, on m'annonce PM. Je ne comprends pas. Jusqu'au poste n°20, tout c'est bien enchaîné, très peu d'hésitations, peu d'arrêts il me reste 100m pour arriver. Sauf que la course comptabilise 21 balises. Je passe à côté du poste 21 sans le voir et sans le chercher.  Oubli et donc PM. Encore rageant, une erreur de débutant ....

 

La Souterraine: une course enfin aboutie

Enfin une course correcte. Un départ tout en maîtrise, un rythme rapide et aucun oubli. Une seule hésitation et une grille fermée (alors qu'elle devait être ouverte ) me font perdre 2'. Je termine sur une note positive  en 21'. L'honneur est sauf !!!

 

 

 


 Une reprise tout en douceur

 

45 O'night à Orléans

23 janvier 2016

 

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Direction Rébrechien ce samedi 23 janvier, proche d'Orléans, pour la reprise de notre saison 2016. Au programme, une course d'orientation de nuit au score de 4 heures avec 60 balises à trouver. L'objectif est de réaliser le maximun de points, sachant que les postes sont côtés selon leur degré de difficulté :

                               --> 30 points pour les balises de 30 à 39

                               --> 40 points    "       "      "              40 à 49

                              ..........

                         -->  90 points  "          "      "              90 à 99 

 

Nous savons que nous ne pourrons pas tout ramasser. La concurrence est  relevée avec de véritables orienteurs. Nous apercevons même des athlètes avec des tenues FRANCE. Ce n'est pas grave, nous sommes là pour progresser et prendre du plaisir.

 

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Nous décidons de nous montrer stratégique pour élaborer notre parcours. Et la stratégie c'est notre point fort!!! Se poser avant de partir, réfléchir, planifier l'ordre des postes.... sauf qu'à 18h15, lorsque le départ à l'américaine est donné, les neurones se mettent en mode "déconnection": on prend la carte et on se jette au plus vite sur les premières balises  sans prendre connaissance dans son ensemble de la carte recto/verso A3.

C'est le mode, on verra plus loin.......

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 On décide de réaliser la course ensemble ce qui permettra de nous corriger  à tour de rôle. Le rythme est soutenu sur la partie urbaine qui doit nous mener à la forêt. On décide alors de se poser et de planifier les prochaines balises. Pas de gros soucis sur cette première partie, Didier et François assurent parfaitement les points d'attaque entre  layons et fossés qui sont une spécificité de la région. Cyrille assure physiquement et moi je m'accroche car la forme n'est pas au top.

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Au bout de 2heures de course, Cyrille décide de se rapprocher de l'arrivée en pointant des balises sur le retour. Notre progression est toujours régulière mais trop lente pour ramasser les 60 balises. Nous alternons les grosses balises et les moyennes tout en se rapprochant de l'arrivée. La fin de course arrive, il faut gérer le retour et le physique. François et Didier accélèrent dans cette dernière 1/2 heure, je ne peux les suivre mais je m'accroche pour rentrer avant les 22h15.

 

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Je pointe 3, 4 balises sur le retour et je poinçonne l'arrivée en 3h57. Didier et François arrivent également. Place maintenent au débriefing: nous poinçonnons 48 balises sur les 60 à trouver (12 de laissées !!), nous réalisons 2880 pts sur les 3870 possibles (seuls 2 concurrents réaliseront ce score)

 

 

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Nous nous classons 11ème, 12ème, 13ème et 24 ème sur 40, la satisfaction est là, nous avons pris beaucoup de plaisir. Il reste maintenant à peaufiner le physique pour les 1ers raids du mois de mars .............


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